Szukasz profesjonalnej trenerki personalnej w Warszawie? Jesteś w dobrym miejscu! Jako doświadczona trenerka personalna dla kobiet od 15 lat pomagam paniom osiągać ich cele fitness – czy to redukcję tkanki tłuszczowej, powrót do formy po ciąży, czy rozpoczęcie przygody z treningiem siłowym dla początkujących.
Drogie Panie! Pamiętacie to uczucie, gdy pierwszy raz przekroczyłyście próg siłowni? Te wszystkie maszyny, lustra i… przeważnie sami mężczyźni dookoła? Jako trenerka personalna w Warszawie, słyszę często historie o takich pierwszych wizytach. I wiecie co? Rozumiem to doskonale, bo sama kiedyś byłam w tym samym miejscu.
Zamów bezpłatną konsultację
Dlaczego warto wybrać profesjonalną trenerkę personalną w Warszawie?
Trening personalny dla kobiet to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Jako certyfikowana trenerka personalna w Warszawie oferuję:
- Zrozumienie kobiecego ciała i jego potrzeb
- Atmosfera komfortu i bezpieczeństwa
- Indywidualne podejście do Twoich celów
- Wsparcie w trudnych momentach
- Profesjonalna wiedza połączona z empatią
Kobieca fizjologia – klucz do skutecznego treningu
Nasze ciała są inne niż męskie – to nie tylko kwestia siły, ale przede wszystkim hormonów, budowy i specyficznych potrzeb. Jako trenerka personalna dla kobiet wiem, że:
- Cykl menstruacyjny wpływa na wydolność i regenerację
- Ciąża i okres połogu wymagają szczególnej uwagi
- Problemy z dnem miednicy to nie temat tabu
- Każda z nas ma inne predyspozycje genetyczne
Moja oferta treningowa
Trening personalny dla zabieganych kobiet w Warszawie
Jesteś mamą dwójki dzieci albo panią prezes? A może jednym i drugim? Doskonale rozumiem, że Twój czas jest na wagę złota. Dlatego proponuję:
- Efektywne 60-minutowe treningi
- Elastyczne godziny spotkań
- Ćwiczenia, które możesz wykonywać także w domu
- Plan treningowy dopasowany do Twojego grafiku
Trening po ciąży
Specjalizuję się w bezpiecznym powrocie do formy po porodzie:
- Praca nad mięśniami dna miednicy
- Stopniowe wzmacnianie core’a
- Ćwiczenia poprawiające postawę
- Redukcja rozejścia mięśni prostych brzucha
Trening dla początkujących
Nigdy nie ćwiczyłaś? Świetnie trafiłaś! Oferuję:
- Naukę prawidłowej techniki ćwiczeń
- Stopniowe wprowadzanie do treningu siłowego
- Przełamywanie lęku przed siłownią
- Budowanie pewności siebie
Jak pracuję?
Pierwsza konsultacja
Nasze pierwsze spotkanie to nie od razu ciężki trening. To przede wszystkim rozmowa o:
- Twoich celach i marzeniach
- Obecnym stylu życia
- Doświadczeniach z aktywnością fizyczną
- Ewentualnych problemach zdrowotnych
- Preferencjach treningowych
Indywidualny plan działania
Na podstawie naszej rozmowy i oceny funkcjonalnej przygotowuję:
- Spersonalizowany plan treningowy
- Zalecenia dotyczące aktywności między treningami
- Podstawowe wskazówki żywieniowe
- Plan progresji i kamieni milowych
Opinie moich klientek
Indywidualne podejście oraz wiedza Ewy sprawiają, że każdy trening jest nie tylko efektywny, ale i przyjemny! Po czym poznać najlepszego trenera? Sam jest pasjonatem biegania, wtedy zaraża swoją mega energią i determinacją – tak jak Ewa!
Ania M.
Ewy zapał, wytrwałość i pozytywne nastawienie są nieocenione w motywowaniu do przekraczania własnych granic i zwalczania czającego się czasami lenia
Marta G.
Zacznijmy razem!
Jeśli szukasz trenerki personalnej, która:
- Rozumie kobiece potrzeby i obawy
- Ma doświadczenie w pracy z kobietami w różnym wieku
- Oferuje profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście
- Zadba o Twoje bezpieczeństwo i komfort podczas treningu
Skontaktuj się ze mną! Razem stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
Podsumowanie
Jako trenerka personalna dla kobiet w Warszawie, oferuję nie tylko profesjonalne treningi, ale przede wszystkim zrozumienie i wsparcie w drodze do Twoich celów. Każda z nas jest inna i zasługuje na indywidualne podejście. Umów się na bezpłatną konsultację! Zróbmy pierwszy krok razem.
Skontaktuj się ze mną:
- Telefon: 📞 608-005-918
- Email: 📧 ewa@uformowane.fit Skontaktuj się przez formularz na mojej stronie, powiedz jak mogę Ci pomóc:
Autor:
Ewa Siwoń Trener Personalny
Posiada uprawnienia trenera personalnego, instruktora siłowni i dietetyka.
Biegaczka z 15-letnim doświadczeniem, która bieganie łączy na co dzień z treningiem wzmacniającym budującym siłę, wytrzymałość, ale też stabilizację i mobilność.
